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パソコンのことで何人かの方に助けを求められて、全く初めての方から少し詳しい方までアドバイスをさせて頂くことがしばしば在りました。その際に何人かの方からネット上でも教えてもらえる事が有ったら嬉しいと言われこのブログを開くことにしました。
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実は私 先週から平日は呑まないことにしています。

これには色んな理由がありまして・・・

一番は金銭的ゆとりがない事(苦笑)なんですが、実はそれだけでは有りません!

以前から土日ってやることが無いとどうしても呑みに走ってしまう傾向があり、それでも妻子が居る事で暇が無いため夜だけで済んだのですが、現在お産のため帰省中のため昼でも呑めてしまう訳です!!

一昨年の11月くらいにブートキャンプに一時期入団したのですが、筋肉になるだけでやせなかったので、鉄板ノートで見てからカラテカの矢部式ダイエットに変えて(良く噛む意地でも噛む)、それに加えて整骨医院で私を診てくれる先生から聞いた根野菜に温野菜を多めに摂取することをし始めてから一年余りで8kg落としました。(妻の協力で少しだけ食べる量も減らしましたし・・・良く噛むからそんなに食べなくても良くなったと言うのも有ります。妻に余分にご飯を炊かないようにしてもらったりしました)
そこに最近は更にキノコ類を加え油を減らし塩分も・・・無駄なカロリーを減らしてきたお陰で当時と比べると丸みがかなり取れたのです!
そして血圧も下がりました!

うちの家系は体質的に高血圧に成り易いようで、以前から私の足元に暗い影を落としていたのです。

妻が居る時は彼女の優しさから無くなると買い足してくれたりしたので、甘えでツイツイ呑んでしまっていました。

5月に始めて人間ドックに行った際に、医師から「上は落ちたけど下がまだ高いから飲酒に注意して下さい」という警告を受けました。(昨年の診察の時には上も下も関係なく、高血圧の域に達していたので医師から「認めろ」と言われてしまっていたのでそれからしたら凄い良好ではありますが!)

正直、毎日弁当になってしまったので食べる事にも大分気を意識をせざるを得ないのですが、何れにせよこの機会を利用しない手が無いわけです!

私の歳での体重は@1.5kg落とせば良いと言われています。
そして下の血圧を落とすためにも酒を減らすことが効果覿面であるので一石二鳥・一挙両得いや!ウェストも減るので更にお得!
夏の暑さもあるのでダイエットに効果抜群なのです!!!

しか~し、土日は呑むのが断てない意気地の無い私なので(駄目ジャン><;)平日だけでも無くせれば結構大きいかな~と 言う今日この頃です!

それに輪を掛けて、スマスマで30歳代に見える60歳男性が「若作りで変えられるのは50から」と言っているのを見て、私は思わず「負けられないっ!」っと思ってしまいました。

私の現在の目標は「目指せ祖母の境涯」なので、生抜いて見せるぜ一世紀を合言葉に6・70で老け込んでなるものかと炎が心にメラメラしていたりしています!

先週は平日が4日と短かったので比較的楽に乗切れたのですが、今週は5日間・・・なが~~~っぃTT
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でも絶対に買わないぞ~~っ オ~~!!


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【2009/07/30 00:25】 | 日記
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